Han So Hee từng ép cân vì vai diễn, giờ phải thay đổi cách giữ dáng

Trong cuộc trò chuyện mới đây trên kênh YouTube Young Ji Box Media, Han So Hee bất ngờ chia sẻ khá nhiều về thói quen ăn uống và hành trình kiểm soát vóc dáng. Trái với hình ảnh mảnh mai thường thấy, nữ diễn viên cho biết mình là người rất mê đồ ăn Hàn Quốc và đặc biệt không thể thiếu cơm, mì trong bữa ăn.

“Tôi hoàn toàn là người thích đồ ăn Hàn Quốc. Tôi không thể sống thiếu cơm. Mì, cơm”, Han So Hee hài hước chia sẻ. Trong số những món yêu thích của cô có ramen và canh kimchi.

Thế nhưng, cơ thể của nữ diễn viên hiện không còn “thoải mái” với việc ăn nhiều tinh bột như trước.

Từng tăng 15kg rồi lại giảm cân nhanh

Han So Hee nhớ lại thời điểm đóng My Name vào năm 2021. Để phù hợp với hình tượng nhân vật, cô từng tăng khoảng 15kg, khiến diện mạo thay đổi khá rõ rệt so với hình ảnh quen thuộc.

Sau khi hoàn thành dự án, nữ diễn viên nhanh chóng bước vào quá trình quay Nevertheless. Việc phải đưa cơ thể trở lại vóc dáng phù hợp với vai diễn trong thời gian ngắn khiến Han So Hee trải qua một đợt giảm cân khá nhanh.

Theo chia sẻ của nữ diễn viên, kể từ giai đoạn đó, hệ tiêu hóa của cô dường như trở nên nhạy cảm hơn. Han So Hee cho biết nếu ăn nhiều hơn một lượng cơm nhất định, cô có thể cảm thấy khó tiêu.

Chi tiết này khiến không ít người chú ý bởi phía sau vóc dáng mảnh mai của Han So Hee là quá trình thay đổi hình thể khá khắc nghiệt để đáp ứng yêu cầu công việc.

Không còn chạy theo chế độ ăn kiêng khắc nghiệt

Điều thú vị là khi được hỏi về cách duy trì vóc dáng hiện tại, Han So Hee không nói về một thực đơn kiêng khem nghiêm ngặt. Thay vào đó, cô cho rằng tập luyện mới là yếu tố quan trọng.

Bộ môn được nữ diễn viên yêu thích nhất hiện nay là boxing. “Hoạt động chính của tôi là boxing. Boxing rất vui”, Han So Hee chia sẻ.

So với việc liên tục điều chỉnh lượng thức ăn để kiểm soát cân nặng, boxing mang đến cho cô một hình thức vận động năng động và phù hợp với sở thích cá nhân. Đây cũng là bộ môn đòi hỏi sự phối hợp của nhiều nhóm cơ, sức bền và khả năng kiểm soát cơ thể.

Từ câu chuyện của Han So Hee có thể thấy, việc thay đổi cân nặng nhanh chóng để phục vụ vai diễn không phải lúc nào cũng đơn giản. Sau những lần tăng rồi giảm cân trong thời gian ngắn, nữ diễn viên dường như đang hướng đến cách duy trì vóc dáng ổn định hơn, thay vì liên tục ép cân theo một con số nhất định.

Từ “tăng 15kg cho vai diễn” đến mê boxing để giữ dáng, Han So Hee đang cho thấy một cách tiếp cận khác với chuyện hình thể: tập luyện đều đặn thay vì chỉ dựa vào việc cắt giảm thức ăn.