Không cần plank, không cần crunch, thậm chí gần như không phải vận động mạnh, phương pháp thở 90-90 đang được chú ý trong cộng đồng yêu thích fitness và cải thiện tư thế.
Không chỉ đến từ chế độ ăn hay thói quen vận động, sức khỏe và tuổi thọ của người Nhật còn được nuôi dưỡng bởi cảm giác sống có mục đích, những mối quan hệ bền chặt và niềm vui từ những điều bình dị.
Một phong cách sống mới của những người thành đạt là tập trung vào sức khoẻ về thể chất và tinh thần
